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赤小豆麦片粥——降压降脂美肤瘦身

赤小豆不仅仅是出现在中药材中,同时,它也储会出现在我们的食谱中。不仅味道鲜美可口,它的营养价值也是非常丰富的。它不仅仅是我们知道的除湿作用,而且它也能够降压降脂减肥的哟。今天为大家介绍关于它的粥饭做法,一起来看一下!

赤小豆麦片粥的做法

原料:赤小豆、燕麦片、大米、白糖

1、将大米、红豆洗净浸泡备用。

2、将大米和红豆放入水中煮开。

3、待大米和红豆煮烂后将燕麦片放进去,煮至粘稠就可以了,同时加点白糖调味。

赤小豆麦片粥的功效与作用

1、赤小豆:大家都知道赤小豆有着祛湿解毒、健脾开胃的作用,同时还能润肠通便,加速人体新陈代谢,利尿消肿,养神静心的功效哦。

2、燕麦片:能够降低血压和胆固醇,也能益肝护胃的作用,铜川日报有着不错的减肥作用。它对我们的肌肤也有着护肤抗衰的功效了。

3、大米:具有补血益气和健脾养胃的作用,能够保护我们的肝脏功能,保护我们的眼睛,同时有着不错的的止泻功效了。

4、赤小豆麦片粥:总体来说的话,此粥饭对我们来说是非常不错的了,我们长期食用赤小豆麦片粥有着明显降低血压和血脂的效果,对“三高”朋友来说真是不错的食谱了。不仅如此,它的营养价值也是非常丰富的,含有多种纤维素,能够润肠通便,促进新陈代谢,净化我们的血液,对我们的心血管有着很好的保护作用。它的健脾开胃作用也是非常好的,同时还能美肤减肥哟。

以上是今天小编为大家带了有关“赤小豆麦片粥的制作方法以及它的作用和功效”的内容介绍了。赤小豆,不仅是简单的药材,也不仅是满足我们的味蕾的刺激那么简单,更是我们生活中的非常不错的保健食材了哟,那么,大家不妨试着做一下咯。

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