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红豆紫薯粥——抗癌补肝润肤

说到紫薯想必大家都知道这个食物了吧!它常常以粥饭的形式出现在我们的生活中,不要小看它,它的营养价值可是非常的丰富哦,同时,它还有着一个非常了不起的名字——“抗癌之王”的称号,这可是经过研究证明,而且很多抗癌药物都是从它里面提取的哟。当然,紫薯搭配不同的食物有着不一样的功效,我们一起来看一下吧!

红豆紫薯粥

原料:小米、银耳、红豆、紫薯1个。

红豆紫薯粥的做法

1、将银耳泡发好,紫薯去皮切块备用。

2、将紫薯、红豆放入水锅中等到水开时,就将小米和银耳放进去,先大火再小火慢慢熬煮了。

3、等到米煮的软烂后就可以放点冰糖调味就好了哟,很简单的。

红豆紫薯粥的功效

红豆在传统中医的眼中,有着消肿利水的作用,同时还能去脚气的哦,当然,它的健脾养胃和护肝的作用是不可忽略的了,我们常常食用它能养神补心,还能增强我们的免疫力的哟。而紫薯呢,它的功效也是非常之多的了,我们常食用紫薯能够净化我们的血液垃圾,保护我们的心血管。同时,它的润肠通便的作用也是不能忽视的了,当然,最重要的是能够抗癌防癌的功效。

因而,综合上面的内容,就是说红豆紫薯粥能够使我们的心脏更加健康,对我们的脾胃和肝脏肝脏功能有着不错的保护作用了,同时,我们常吃这款粥饭,可以使我们的皮肤更加滋润和细腻哦,而且,我们的免疫力也会随之而增强,对我们有着很好地抗癌防癌的作用了。

通过上面为大家带来的有关“红豆紫薯粥的制作方法以及功效与作用”的内容介绍,想必大家对于紫薯也一定有了较为全面而清晰的了解了吧!其实,紫薯不仅可以单独食用,我们将它同其他食物搭配后,它的功效也就不一样了哟。

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